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ひざが痛くなったり不安感があった時にあなたはどうしますか？ 湿布を貼る 湿布には「冷湿布」と「温湿布」の2種類があります。 ひざ痛のような慢性的な痛みには「温湿布」が良いと言われています。 温湿布を貼るとひざが温まっ...

ひざの周りには大腿四頭筋（だいたいしとうきん）などの筋肉がついています。 大腿四頭筋はひざを伸ばす働きを担いますが、40歳から年に0.5%ずつ減少し、80歳までに40歳の30〜40％も低下することがわかっています。 原因...